Tag Archives: حرکات چاق کننده با ورزش


ورزش درخانه با دمبل ورزش درخانه با دمبل پرس دست در کتف ورزش درخانه با دمبل •    بایستید و دو دمبل را هم سطح کتف خود نگه دارید، و در عین این که دمبل در دست دارید، کف دستانتان در Read more…


بدنسازی بانوان با دستگاه بدنسازی بانوان با دستگاه بدنسازی بانوان با دستگاه قدم به قدم با بانوان بدنساز مهم‌ترین و اساسی‌ترین اصلی که مبتدیان باید به آن آگاه شوند و دقت نمایند این است که جدا از هدفی که برای Read more…


برنامه بدنسازی برای افزایش وزن برنامه بدنسازی برای افزایش وزن برنامه ببدنسازی برای افزایش وزن ورزشکاران و مبتدیان معمولا این چنین سوالاتی از ما میکنند : آیا راهی برای افزایش وزن سریع وجود دارد ؟ آیا میتوان بمن بگویید که Read more…

محصولات زناشویی

قرص دير انـ.زالي ۵۰ دقيقه اي vakadol