۱۳ شهریور

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت ,افرادی که از لاغر و استخوانی شدن صورت خود هراس دارند یا دچار افتادگی پوست شده اند

تنها با ۱۵ دقیقه در روز و ممارست در انجام این ورزش ها صورت خود را تپل و با نشاط کنید.

امروزه در تمام دنیا افراد زیادی جهت کاهش روند پیری پوست و شادابی آن،

کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی از فواید ماساژ بهره مند می شوند.

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت

پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند

به همین دلیل ماساژ صورت از جایگاه ویژه ای برخوردار است. لزومی ندارد حتما به ماساژور مراجعه کنید

می توانید به راحتی این کار را در خانه و در فرصت ممکن انجام دهید .


مراحل مختلف ماساژ صورت

۱ – روغنی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد

افرادی که از لاغر و استخوانی شدن صورت خود هراس دارند یا دچار افتادگی پوست شده اند

تنها با ۱۵ دقیقه در روز و ممارست در انجام این ورزش ها صورت خود را تپل و با نشاط کنید.

 

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۳ – حالا فکتان را رها کرده و لبخند بزنید ،

بزرگترین لبخند ممکن و تا جایی که ممکن است همینطور بمانید.

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۴ – به سمت بالا ماساژ دهید .

با حرکتی مثل جارو کشیدن ، پوست را بالا بکشید به آرامی اما محکم .

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۵ – بین ابروها را نیشگون بگیرید .این حرکت تنش را کم می کند.

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

۶ – خطوط اخم بالای بینی را از هم دور کنید ، با استفاده از هر دو انگشت اشاره

در گوشه داخلی ابرو، آنها را در امتداد ابرو بکشید

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۷ – با انگشت اشاره نوک بینی خود را به سمت بالا فشار دهید .

آن را محکم نگه دارید ، حالا لب بالایی خود را به پایین بکشید و برای چند ثانیه نگه دارید .

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۸ – انگشتان وسطی خود را از بالای تیغه بینی تا پایین آن ،به صورت دایره های کوچک حرکت دهید .

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۹ – با انگشت حلقه، زیر چشم خود را فشار دهید ، از داخل شروع کرده و به سمت بیرون حرکت کنید.

در هنگام شروع یک نفس عمیق بکشید و هربار که فشار می دهید بازدم داشته باشید .

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۱۰ – چشمان خسته را بیدار کنید . بدون تکان دادن سر چند بار ،به بالا ، پایین و چپ و راست نگاه کنید .

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۱۱ – تقویت خط آرواره . از انگشت شست و کنار انگشت اشاره خود برای ایجاد یک حرکت مکشی

پوست به سمت بیرون استفاده کنید. این کار باعث افزایش گردش خون و

درخشش پوست شما می شود، شما می توانید در صورت تمایل برای گردن نیز از این روش استفاده کنید

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۱۲ – عضلات دهان خود را بکشید . با دهان باز به آرامی گوشه چپ دهان را تا جای ممکن به بیرون بکشید .

حالا در طرف راست هم همین کار را انجام دهید . ۵ بار تکرار کنید .

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

۱۳ – طول کامل هر دو شست خود را زیر چانه قرار داده و محکم نگه دارید و چانه را به سمت پایین فشار دهید .

بعد روی خط فک تا زیر گوش هم این کار را ادامه دهید .

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۱۴ – روی فک و گونه را نیشگون بگیرید . استفاده از نیشگون های ریز و زیاد روی فک و گونه ،

باعث افزایش جریان خون و در نتیجه دریافت مواد مغذی در این نواحی خواهد شد.

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۱۵ – با حرکات کشش دست روی پوست و ماساژ محکم تر کار را تمام کنید .

این کار به استحکام پوست کمک می کند .

 

ماساژ صورت برای چاق شدن صورت پوست صورت شما اولین قسمت بدن شماست که جلب توجه می کند
چاق شدن صورت با ماساژ

 

۱۱ تیر

مواد غذایی جهت چاقی صورت

مواد غذایی جهت چاقی صورت

مواد غذایی جهت چاقی صورت

مواد غذایی جهت چاقی صورت برای پر کردن صورت گنجاندن حب ۴ مغز به رژیم غذایی است.

مواد غذایی جهت چاقی صورت

آجیل ها

یکی دیگر از روش های بی عارضه و طبیعی

برای پر کردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه و رژیم غذایی است.

برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید.

برای تهیه حب کافی است ۴ عدد از هر یک از این مغز ها را با ۲ عدد خرما ترکیب کنید

و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، می توانید

به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید

و از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز۵ تا ۱۰ عدد از این حب ها را بخورید.

مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.

مواد غذایی جهت چاقی صورت برای پر کردن صورت گنجاندن حب ۴ مغز به رژیم غذایی است.

آووکادو

آواکادو سرشار از مواد غذایی است که عاملان اصلی لاغری صورت

و از بین بردن چربی های صورت شناخته شده اند

و در هر یک عدد اواکادو ۱۷ گرم از مواد لاغر کننده صورت وجود دارد.

کره بادام زمینی

نه تنها کره بادام زمینی بلکه بسیاری از دانه های روغنی و مغزها برای افرادی که می خواهند

مدت زمان بیشتری احساس سیری کنند

به اندازه خاص تجویز می شود

تا با نخوردن غذا بعد از احساس سیری که به آنها دست می دهد صورتشان هم لاغر شود.

مواد غذایی جهت چاقی صورت برای پر کردن صورت گنجاندن حب ۴ مغز به رژیم غذایی است.

روغن زیتون

روغن زیتون و روغن نارگیل بسیار برای سلامتی توصیه می شوند

و در کنار انبوه خواص فوق العاده در از بین بردن چربی های صورت هم موثر هستند.

سبزیجاتی مثل…

سبزیجاتی مانند کلم بروکلی -کلم برگ و گل کلم و..

با داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از بین بردن چربی ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می کنند.

مواد غذایی جهت چاقی صورت برای پر کردن صورت گنجاندن حب ۴ مغز به رژیم غذایی است.

حتما بخوانید  برای سلامت موی سر از ماسک ماست و تخم مرغ استفاده کنیم

تخم مرغ

تخم مرغ هر انچه که برای از بین بردن چاقی صورت نیاز است را در خود دارد.

پروتئین های چربی سوز – ویتامین های گروه ب – آهن – زینک و.. از محتویات و خواص تخم مرغ هستند.

مواد غذایی جهت چاقی صورت برای پر کردن صورت گنجاندن حب ۴ مغز به رژیم غذایی است.

سیب

سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین های زیادی است و برای سلامت پوست مفید می باشد،

پس خوردن سیب و استفاده از آن بعنوان ماسک معجزه می نماید.

این میوه حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ویتامین ب،

ویتامین سی و همه موادیکه برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست لازم است می باشد.

همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که  پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند.

سیب های قرمز و سیب های زرد و قرمز یکی از بهترین گزینه های می باشند.
سیب را تکه تکه کرده و با استفاده از مخلوط کن سیب ها را له و نرم نمایید.

سیب له شده را برروی پوست گذاشته و برای ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بگذارید باقی بماند.
یکی دیگر از راههای استفاده از خواص بی نظیر سیب، نوشیدنی ویژه ای است که از سیب تهیه می شود.

سه قاچ سیب را با سه تکه هویج و ۱۲۵ میلی گرم آب لیمو مخلوط نمایید.

این محلول را تا زمانیکه کاملا مخلوط شود، هم بزنید. این نوشیدنی را هرروز صبح مصرف کرده تا نتیجه آن را احساس نمایید.

 

۳ اردیبهشت

(چاق_پر_گرد_)کردن صورت

(چاق_پر_گرد_)کردن صورت

(چاق_پر_گرد_)کردن صورت

(چاق_پر_گرد_)کردن صورت در کمتر از یک ماه با روش طبیعی و بی عارضه

(چاق_پر_گرد_)کردن صورت

 

آجیل ها

یکی دیگر از روش های بی عارضه و طبیعی

برای پر کردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه و رژیم غذایی است.

برای تهیه این حب نیاز به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید.

برای تهیه حب کافی است ۴ عدد از هر یک از این مغز ها را با ۲ عدد خرما ترکیب کنید

و آنها را به صورت خمیری نرم درآورید، می توانید به جای استفاده از خرما از شیره خرما نیز برای خمیر کردن این مغزها استفاده کنید

و از این خمیر حب های کوچک و گرد تهیه کنید و در طول روز۵ تا ۱۰ عدد از این حب ها را بخورید.

مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش ها برای پرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است.

 

آووکادو

آواکادو سرشار از مواد غذایی است که عاملان اصلی لاغری صورت و از بین بردن چربی های صورت شناخته شده اند

و در هر یک عدد اواکادو ۱۷ گرم از مواد لاغر کننده صورت وجود دارد.

 

کره بادام زمینی

نه تنها کره بادام زمینی بلکه بسیاری از دانه های روغنی و مغزها برای افرادی که می خواهند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنند

به اندازه خاص تجویز می شود

تا با نخوردن غذا بعد از احساس سیری که به آنها دست می دهد صورتشان هم لاغر شود.

 

روغن زیتون

روغن زیتون و روغن نارگیل بسیار برای سلامتی توصیه می شوند

و در کنار انبوه خواص فوق العاده در از بین بردن چربی های صورت هم موثر هستند.

 

سبزیجاتی مثل…

سبزیجاتی مانند کلم بروکلی -کلم برگ و گل کلم و..

با داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از بین بردن چربی ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می کنند.

 

حتما بخوانید  برای سلامت موی سر از ماسک ماست و تخم مرغ استفاده کنیم

تخم مرغ

تخم مرغ هر انچه که برای از بین بردن چاقی صورت نیاز است را در خود دارد.

پروتئین های چربی سوز – ویتامین های گروه ب – آهن – زینک و.. از محتویات و خواص تخم مرغ هستند.

 

سیب

سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین های زیادی است و برای سلامت پوست مفید می باشد،

پس خوردن سیب و استفاده از آن بعنوان ماسک معجزه می نماید.

این میوه حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ویتامین ب، ویتامین سی و همه موادیکه برای پیشگیری از آسیب دیدن پوست لازم است می باشد.

همچنین سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که  پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند.

سیب های قرمز و سیب های زرد و قرمز یکی از بهترین گزینه های می باشند.
سیب را تکه تکه کرده و با استفاده از مخلوط کن سیب ها را له و نرم نمایید.

سیب له شده را برروی پوست گذاشته و برای ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بگذارید باقی بماند.
یکی دیگر از راههای استفاده از خواص بی نظیر سیب، نوشیدنی ویژه ای است که از سیب تهیه می شود.

سه قاچ سیب را با سه تکه هویج و ۱۲۵ میلی گرم آب لیمو مخلوط نمایید.

این محلول را تا زمانیکه کاملا مخلوط شود، هم بزنید. این نوشیدنی را هرروز صبح مصرف کرده تا نتیجه آن را احساس نمایید.